Možná si právě kladete otázku, proč vlastně začít s jógou? Třeba si nejste ani jistí v tom, že je to právě cvičení pro vás, zvláště když o ní mnoho nevíte. Nové věci přináší do našich životů i pochybnosti, což je naprosto v pořádku. Stejné to může být i u jógy, kdy se

Přiblížil se vám věk, kdy stáří již klepe na dveře? To ovšem neznamená, že vše končí. Právě v této době dává jóga smysl a podporuje zdravý organismus. Empirické zkušenosti a dokonce i epidemiologické studie poukazují na to, že pohybové aktivity seniorské populace jsou velmi prospěšné a rozhodně cvičení jógy se do

Některé ásany jsou velice známé i mezi laiky. Jedná se o základní jógové cviky, které jsou určené pro naprosté začátečníky a jsou tedy odrazovým můstkem. Každý zkušený cvičitel vám potvrdí, že je jóga běh na dlouhou trať. Jóga má totiž více než 300 pozic a dojít tedy až do konce