Cvičení jógy může být skvělé pro vaše duševní zdraví. Nejen, že vás to psychicky posílí, ale pomůže vám to také cítit se v klidu.
Každá lidská bytost na tomto světě touží po míru a štěstí. Štěstí a mír mají ve skutečnosti méně společného s předměty: odkazují spíše na stav mysli.
Navíc existuje jiný druh zkušenosti, který je nejvyšší a je nezávislý na světských předmětech a smyslech. Říká se tomu „blaženost“. Je to jediná věc, kvůli které by měl člověk pochopit důležitost jógy pro duševní zdraví.
Problémy duševního zdraví byly v indické společnosti dlouho ignorovány, ale s příchodem globální konektivity a vystavení hlubšímu výzkumu a datům se tabu kolem duševního zdraví pomalu vytrácejí. Tyto problémy se mohou objevit u kohokoli v jakékoli věkové skupině a nemusí nutně souviset pouze se stárnutím.
Jistě, s věkem začnou naše kognitivní schopnosti klesat a lidé zpomalí v reakci, myšlení a celkové vůli řešit životní problémy odvážným způsobem. Musíme však vždy pamatovat na to, že složitost života může ovlivnit každého jednotlivce jinak a musí existovat způsoby, jak se s tím vypořádat vlastním tempem, vedle klinické terapie a diagnózy.