Možná si právě kladete otázku, proč vlastně začít s jógou? Třeba si nejste ani jistí v tom, že je to právě cvičení pro vás, zvláště když o ní mnoho nevíte. Nové věci přináší do našich životů i pochybnosti, což je naprosto v pořádku. Stejné to může být i u jógy, kdy se

Přiblížil se vám věk, kdy stáří již klepe na dveře? To ovšem neznamená, že vše končí. Právě v této době dává jóga smysl a podporuje zdravý organismus. Empirické zkušenosti a dokonce i epidemiologické studie poukazují na to, že pohybové aktivity seniorské populace jsou velmi prospěšné a rozhodně cvičení jógy se do

Některé ásany jsou velice známé i mezi laiky. Jedná se o základní jógové cviky, které jsou určené pro naprosté začátečníky a jsou tedy odrazovým můstkem. Každý zkušený cvičitel vám potvrdí, že je jóga běh na dlouhou trať. Jóga má totiž více než 300 pozic a dojít tedy až do konce

Pokud hledáte nějaké univerzální cvičení, které bude vhodné pro každého a to bez ohledu na věk nebo zdravotní stav, poté se zaměřte na jógu. Neexistuje snad jiné cvičení, které by mělo tak velký rozsah výběru různých cviků. Více než sto odlišných stylů cvičení a to jak tradičních, tak moderních. Dokonce

Původ jógy sahá až pět tisíc let do historie, což je již nějaká doba. Její současná, moderní podoba je v podstatě výsledkem prolnutí východní a západní kultury. Pro milovníky a příznivce jógy není žádným tajemstvím, že již několik let se slaví Mezinárodní den jógy. Kdy ale byl svátek vyhlášený a kdo

Přečetli jste si již dost o józe, jejích pozitivních účincích a máte chuť se pustit do cvičení? Nevíte kde začít? V tomto případě jste tu na správném místě. Je pravdou, že pokud si vyhledáte zkušené lektory ve vaší blízkosti, tak to máte o poznání lepší, než když se pustíte do cvičení

Až donedávna byla jóga oblíbená spíše mezi ženami. V poslední době na její pozitivní účinky začínají přicházet i muži. Jóga totiž není jen o cvičení. Jóga je nejen cvičení, ale je to pohybová aktivita, při které se zbavíte stresu, naučíte se správně dýchat a alespoň na chvíli přepnete svou mysl do

Zařadit jógu do svého života je prospěšné tělu i psychice. Nejen, že si zklidníte mysl a budete zvládat vše s nadhledem, ale posílíte si také imunitu. Jóga v denním životě Přemýšlíte o tom, jak se snáze vypořádat se stresem a být v pohodě? Někomu stačí projít se o víkendu v přírodě a je nabitý

Cvičení jógy může být skvělé pro vaše duševní zdraví. Nejen, že vás to psychicky posílí, ale pomůže vám to také cítit se v klidu. Každá lidská bytost na tomto světě touží po míru a štěstí. Štěstí a mír mají ve skutečnosti méně společného s předměty: odkazují spíše na stav mysli.

Hledáte nějaké cvičení, které vám skutečně pomůže? Máme pro vás tip, kdy výrazně pocítíte změny nejen na těle, ale prožijete rovněž i vnitřní uspokojení. Každý si najde svůj styl Jestli vám něco pomůže, abyste se cítili skutečně skvěle, pak je to jednoznačně jóga. Mimochodem její kořeny sahají hodně daleko do