Až donedávna byla jóga oblíbená spíše mezi ženami. V poslední době na její pozitivní účinky začínají přicházet i muži. Jóga totiž není jen o cvičení.
Jóga je nejen cvičení, ale je to pohybová aktivita, při které se zbavíte stresu, naučíte se správně dýchat a alespoň na chvíli přepnete svou mysl do klidové fáze. Jóga je tedy vhodná naprosto pro každého. Zejména pro člověka, který je denně vystaven stresovým situacím.
- Druhů jógy a tedy možností, jak cvičit, je velké množství.
- Zcela jistě si tedy vyberete přesně to pravé, co vaše tělo zvládne a co vám bude působit radost.
V současné době není problém najít kurz jógy prakticky v každém městě. Je zřejmé, že větší města jsou na tom podstatně lépe. Pokud si nejste jisti, které cvičení je pro vás tím pravým, pak se poraďte se zkušeným cvičitelem. Jistě vám doporučí jógu přesně na míru vašim představám i fyzickým dispozicím.
- Například v Brně je pro úplné začátečníky k dispozici Yoga Garden studio, ve kterém se krok za krokem seznámíte s tímto zajímavým a celému organismu prospěšným cvičením.
- O tom, že jógu mohou bez problémů začít cvičit i děti, vás přesvědčí ve 4gym Praha. Cvičení je vhodné už pro děti od dvou let a vše probíhá formou her.
- Ani jižní Čechy nezůstávají pozadu. Studio Bikram Yoga České Budějovice nabízí výuku dvou dynamických druhů jógy. Seznámíte se tu s hot jógou a Hatha jógou.
Jednou z možností také je, spojit dovolenou s výukou jógy. Vybrat si můžete například jógový pobyt v Jizerských horách. Díky krásné přírodě, čerstvému vzduchu a dokonalému klidu, budou účinky vašeho cvičení ještě posíleny. Výhodou těchto pobytů je jejich univerzálnost. Můžete vyrazit na celý týden nebo si vše nejprve vyzkoušet a věnovat tomu pouze víkend. Na těchto kurzech se můžete také dozvědět z oblasti jógy mnoho zajímavého.
- Dobrým řešením také je, vyrazit na víkendový pobyt se svým partnerem.
- Jóga vám může pomoci k upevnění vztahu a novému sblížení.